終了かな？？？

たぶん、シーズン終了です。
と言っても、自分の中では次の冬に向けて始まったとこ、という感じ。
しかも今年は滑り納めは気持ちよく♪なんてならず、
悔しいのを11月まで持ち越すことに（−−；
そういう意味でも、ここでシーズン終わりという気分になれなーい。

今回の月山、A班はクラウン持ちのみなさん＋私とOちゃん。
整地種目に比べ、コブレベルが異常に低い私。。。
なぜここに？？？
必死すぎて記憶喪失になりました。
でもこーいう環境にならないと自分の限界レベルより上に挑戦できない。
これは絶対必要なんだけど。
体はボロボロ〜。

とりあえず、これからの5ヶ月は
野菜やハーブを育てながら、
ぶぅちゃんと遊んだり、たまに山登りしたり
のんびり過ごそうと思います（＾０＾）

月山行ってきました。

今年はやっぱり雪多い！
でも地震の影響でクレバスだらけ。
地震といえば、東北道はボコボコでした。
自衛隊やボランティアらしき車＆バスもいっぱい！
ナンバー見て、全国から集まってきてるのがわかりました。
すごい。。。そんな中、私はスキーですが（−−；

レッスンは基本練習から始まり
そこから発展させて、いろんなコブを滑りました。
なぜか調子が良い♪上がってく感じ。

◎切り替えは早めに、いちばん高いところから削っていくイメージ。
◎外足は伸ばしてしっかり圧をかける。

月山楽しすぎです♪
今週末も行きます〜。

福島のモモジュース、今年も買えました（＾０＾）

志賀高原生活6日目

Glanzenのクラブ合宿が終了しました〜。
1日目は高天ヶ原＆一の瀬でフリー。
2日目は奥志賀でお弁当ランチ＆フリースキー。
最終日の今日は、お正月に続きスペシャルゲスト剛さんのレッスン♪
ありがとうございました（＾０＾）



会長Jさんから大回り禁止令が出て、1日中ひたすら小回り。
午前中は整地、午後はコブ。
集中して滑るので滑走量の割りにへろへろ。。。
苦手なコブ、もっと練習しなくちゃー。
スタンス広すぎ、手の構えも広すぎ。
分かっていてもなかなか改善されないこの悩み（−−；

今日は天気も良く、やっとGWらしい暑さでした。
明日は完全OFFか、早朝だけ滑るか？？？まだ迷ってます。
早朝行くならそろそろ寝ないと。。。でも洗濯終わってないしー（笑）

SKI & BBQ （＾０＾）

志賀高原での9連休、1日目♪
高天ヶ原で滑りました〜♪
久しぶりに基本から、ロング＆ショートを練習。
しばらくちゃんと練習してないと、悪い癖が復活しますね。。。特にロング。
ショートは、滑り方がまたちょっと変わりました。

で、本日のメインイベントはBBQ！



肉、魚はもちろん、最後はやきそば、チョコフォンデュまでたっぷり
バレーボールや縄跳びまで登場し、みなさん暗くなるまで5〜6時間は遊んでました。
なんだかよくわかんないけど、半分以上が知らない人（笑）
まさにスキーヤーみんな友達状態。
まぁそんなことは関係なく、とっても楽しい時間でした♪

バックカントリー体験

今週末いちばん楽しかったのがこれ♪
雲ひとつない青空の日曜日、バックカントリーの雰囲気を体験（＾０＾）



かぐらのいちばん上のリフトから更に2時間くらい歩いて登って
山を滑り下りてこれるそうです。
今回の仲間にこの経験者がひとりいて、いろいろお話してもらいました。

登山とスキー、両方やる私としては興味ある。
ほんとならちゃんと装備も整えて、登山届も出さなくちゃいけません。
今回は、ちょっとどんなか見て来よう〜と、
板を担いで10分くらいハイクアップ。
少ししか登ってないけど、見えるものはかなり違う〜〜〜。
雪の上でゴロゴロしながら、次回はここでランチだね♪とか、すでに次の計画話。
気持ちいいし、降りてしまうのがもったいない。。。



下山は、まず林の中を移動。
で、谷へ一気に下りる。
山の谷間は広い！
もっと登った人たちが上にいるね〜。
なぜかこんなとこでレッスンしているグループも。
スキー場とは違うこの大自然が、これこそ雪山でスキーしてる〜♪って感じ。

こんなノリで1日過ごしてしまい、練習にならず（笑）
先週の復習するって言ってたのはどうした（−−？
イヤでも土曜日はガス＆雨の中、コブいっぱい練習したし！
レッスン後の豊野コブ借りてビデオ撮りもしたし。
。。。と、結局は悩ましい基礎スキーヤーでしかいられない私。
何よりまずはスキー上手になりたいんだよねぇ。

コブ特訓キャンプ

春だな〜って感じです。
ほんとにコブしか滑ってません。
疲れた。。。

☆右谷足にしっかり乗る。（逆はOKらしい）
山側に体が残り、左ターンがちゃんと落ちて行けない。

☆トップから入っていく。（テールを振るクセが。。。−−；）
切り替えで自然に落ちるのを待ってからラインに合わせてみる。

☆切り替えのときもっと低い姿勢。
気を付けていても上体がふわってするので。深いコブで脚伸ばせるように。

そして今回はっきりと気づいてしまったこと。
クラウンってすごいけど、でもスキー上達の通過点でしかないんだ。。。

下山中、講師のおふたりと偶然同じタイミングになり
ナショデモさんの後くっついて滑りました。
下山コースに入ると崖を滑りまくるー。
雪面が割れていようが降りていく。
私も危なくなさそうなとこだけ崖滑り楽しい〜♪
そしてあっという間に置いてかれた〜。
レッスンの最後で見せてくれたコブに続き、カッコよすぎです。
目がキラキラしたり、ハートになったりとは、こーいうことか（笑）

テクニカルお受験

テクニカルプライズ検定、去年と同じ苗場で受けてきました♪
今回は仲間と『それいけ〜』『がんばれ〜』って叫んでました。
楽しいし、リラックスできていいね〜。
関係ない人にはうるさいだけ？

結果は〜〜〜

総合滑降　75点　⇒ハートを大切に♪
整地大回り　75点　⇒緊張の1番スタート！
整地小回り　74点　⇒75ほしかったな〜
不整地大回り　75点　⇒ちょっと荒れてるだけ。普通に大回りした。
不整地小回り　74点　⇒かたい＆2段コブ（涙）

合計373点。　2点足りなーい。

終わってから豊野さんが嬉しそうに『4位ですよ！』と。
そう。。。4位。順位が良くても合格点に届いてないから（−−；
受験生39人、合格3人。
で、私の4位というのは、不合格の最高位（笑）
不合格は不合格なんですが、去年の結果を思えば素晴らしい？
（去年は、74/75/73/73/73で合計368点）

整地小回りはこの1ヶ月でだいぶ変えてきたつもりだけど
まだまだ改良しなくてはー。
コブはそもそも超苦手＆練習不足。

合格を意識していける点数にはなってきましたが
ここからが難しいんだろうな〜。

スキーよりケーキ

楽しいレッスン♪と、軽い気持ちで出かけていったら
すでにぐるぐる滑っている選手たち。。。
全日本直前ということで、なんだかバリバリ滑り込み系らしい。
あれれれれ。。。
午前中はサンバレーで大回り。⇒合格もらいました。
午後はジャイアントで小回り。⇒難しかった（涙）
疲れてヘロヘロになった夕方頃、ガンコブ班とのんびり練習班に分かれました。
コブ練習したかったけど、体力的な問題でのんびり班へ。
リフト止まるギリギリまでみっちり滑り込みました。
もう倒れるー。

今回の宿は、ジャイアント下のベルグ。
チェックインしたのが、すでに夕食の時間。
とりあえず着替えて、食べて。
部屋に戻ったら動けなくなり、1時間くらい寝た？
なんとか起きてお風呂へ〜〜〜。
野沢の外湯みたいにあちちちち〜な温泉。
その後も何もできず、9時半くらいには寝てたかな（−−？

日曜日。ゆっくりスタート。
前日の疲れが残っていてがんばれない。
コブなんか3コブくらいでさよならする。。。
もう無理なので、2時半には上がってベルグのケーキ♪
チーズケーキ、おいしかった（＾０＾）
3連休にはイチゴタルト予約しよう！（←予約しないと食べれない）
と、スキーよりケーキにモチベーションUPでした。

忙しかった〜

めんどくさいとつぶやいてた苗場CUP（GS）ちゃんと滑ってきました！
ポール1本も練習してなかったけど（−−；

1日目。Bib20であっという間におしまい。

そのままRFキャンプに参加です。
なんだかお受験対策の模擬検定付きでした。←よく知らないで参加した。

午前中のレッスンの終わり頃。。。
GS、ギリギリ20位で2本目に残ってることが判明。
受付の人にも急いでスタートに上がって！！！と言われ、慌てて準備。
おなかすいたな〜と、2本目滑ったらこれがまた笑っちゃうくらい遅かった〜。

そして今度は慌ててお昼食べて。
RFの午後は模擬検定です！
大回りの77点から転倒したフリーの72点まで、
5種目全部違う点数という、おもしろい結果でした♪
特に大回り系はやたら良い評価をいただきました（＾０＾）

2日目。
コンタクトが浮いて前が見えなくなるのが怖くて（←前日の経験）
とりあえず滑ればいいよね〜と、マイペースな感じで行ったら
ありえないようなタイムが出た！！！
結果見てないけど間違いなく最下位でしょう（笑）
下で見てた仲間にも『なに大回りしてんの』って言われたぁ〜。

で、またRFの方へ参加。
ショート系はストックワーク（付く位置とタイミング）を少し変えて練習。
前に突っ込み気味のポジションから抜け出し、テール振らなくなります。
大回りはザブザブの不整地の中で。
シーズン初の春雪は難しかった〜〜〜。
『昨日の（77点の）面影ないよ』だって。まぁそんなもんさ。。。

次の目標と課題がはっきりしました。
ドタバタだったけど、良い週末だった♪
がんばろ。

hideさんキャンプ

きそふくしま行ってました。
メインイベントは日曜日！ということで、
ここは初めて来たので、まずはコースを見ながらあちこち滑って
途中からはひたすらビデオ撮りで練習。
小回り改良計画のため、筋肉痛になりました。。。（−−；
★内足の関節を柔らかく使う！

↓こーいうの、登山したくなる〜。


そして日曜日♪英さんキャンプです♪♪♪
英さんとは、初めて会ったのが2004年の夏。
私がまだ2級取りたてくらいで、英さんがSAJデモだった頃です。
グラススキーの全日本選手権に出たり、冬にもレッスンしてもらったり
たくさんお世話になっていたのですが、
あるとき突然連絡が取れなくなってしまいました。
先シーズンくらいにきそふくしまでキャンプやってるのを知り、
やっと今回参加できることになりました〜。
で、おーちゃんも一緒に英さんと感動の再会。
まぁ3〜4年も会ってないと、いろいろあるね〜。

なんとイイダ3号さんも参加していてびっくり。
Glanzen4人集まっただけですが、クラブ行事気分を味わってきました（＾−＾）

★大回り⇒前後の動きが足りない。トップにもっと圧をかける。
★小回り⇒ストックがダメダメな私には。。。2回ずつつく練習が効果あり。と思った。
あとはDVD来てから再確認＆復習です！

3連休♪

技術選終わって、スキーもまったりモード。
と言っても、これからコブ練習しないといけないし、滑ってますが＾＾；

3連休の1〜2日目は、八王子の仲間たちと赤倉へ。
珍しく、初めて行くスキー場でした。
車山ばっかり滑っていたせいか、雪が重く感じるー。
良い斜面あるんだけど、とにかく人が多くて。。。
コブが良かったです。
たけさん、ワンポイントレッスン（？）ありがとうございました♪
まだ上手くできてないと思うけど、
意識を変えただけでも少し楽に滑れるようになった気がします。

いつもと違ってガンガンたくさん滑ったので
かなりお疲れです。。。
今日は休息日で、ぶぅちゃんと遊ぶぞーという予定でしたが
ぶぅちゃんと仲良く食べたり寝たりしてました（笑）

SAT技術選2011。終了！

技術選、3回目の挑戦でした。
総合成績は932点/59位。（女子89人）
お疲れ様でした〜。
サポート＆応援してくれたみなさん、ありがとうございました（＾‐＾）

☆急斜面小回り（227点/76位）
過去2回ともスタートが下がったため、本来のスタートの高さにビビる（笑）
いつももうちょっと下から練習してましたけど。。。。（−−；
そして1ターン目から作戦ミス（笑）
練習のときの方がまだマシな滑りだったと思われます。。。

☆総合滑降（237点/40位）
リラックスして滑りたくて、練習のときのように
『出ま〜す！』と心の中で叫んでからスタートしました。
前日に習った通りの作戦でリズム変化を入れ、気持ちよくゴール。
1種目が悪くてがっくりしてただけに、嬉しい結果になりました♪

☆急斜面大回り（235点/34位）
また『出ま〜す』と叫びながらスタート。この作戦は有効らしい（笑）
ゴールすると、仲間たちが手をパチパチしながら待ってる！
良かったの？？？
全体的に評価が辛く、この点数でこの順位。

☆中斜面小回りウェーブ（233点/67位）
思うように滑れなかった。。。。
ウェーブ気になっちゃうし。
ザクザクしてて滑りにくかったし。
どうにも力を発揮できない小回り種目です。

そして、今年から始まったジャンプアップ賞。
去年80位、今年59位で、21位アップの4位をいただきました♪

大回り系では進化が見られましたが、
こーやって見ると、急斜面小回りコケちゃった？みたいな点数。
本番に弱いのか？
車山（特にスポーツマン）だからダメなのか？
（イヤイヤ実力でしょーという声が聞こえてきそうだ。。。）
来年に向けてがんばろ〜〜〜。

そして本日はカゼのため、社会復帰できず。
病院行って、おうちでゴロゴロ。
インフルエンザではなさそう〜。

やっぱり基本が大事☆

本番前最後の週末でした。
全部ビデオ撮って、いちいち確認しながら練習！
これ良いね〜。

11月から習ってきたことがどれだけ身に付いているのか？
何を意識して滑ったときがいちばんよく見えるか？
などなど。。。

スポーツマン小回りは、自分的にうまくいった時も失敗した時も
ビデオで見ると大して変わらない。
これが今の実力なんだな〜と。
斜面が難しすぎて、余計なことは考えない方がうまくいくっぽい。
ってことで、超基本的なところを気をつけます。
自分の悪い癖をどれだけごまかせるか（笑）

ビーナス大回り系。
1ターンめの『ヨイショ！』な入りを改善できた。ここ大事！
フェースコントロールとホールコントロール。
リラックスした滑りが良いと言われたりするけど
どーしてもマッタリ感があるのが悩み。

総滑まったく練習してないけど（−−；
リズム変化ってナンデスカ？

またミラクル起きてほしい中斜面小回り。
意識するポイントによって、滑りに大きく変化があったのがこの種目。
2年前の神が舞い降りたときの感触はないものの
低い姿勢とミゾオチ支点（←漢字あってる？）が私にとっては◎。
ウェーブ対策はありません。。。

まぁ楽しく滑れたらそれがいちばん！って思うんだけど
1年目と比べると、何〜この気持ちの違い。。。？

現実は厳しい〜

とりあえず、Happy New Year♪

12/29から苗場→八方→五竜→車山と、ぜんぶで8日間
みっちり練習して昨日帰ってきました。

☆苗場〜いつものRFキャンプ。
軸作りが少し発展した感じでした。
急斜面を安定して滑れるようになってきた気がします（＾−＾）
転びまくってあちこち痛かったですが〜。がんばってた証拠？

☆八方〜グレンツェンの合宿で。
1日目はスペシャルゲスト剛さんレッスン。新潟と長野の違い（？）に悩まされる。。。
2日目はあこがれのスキーヤー雪猫さんのレッスン。
スタンス広すぎのショートはカッコ悪いーと悩まされる。
夜の部は、ビンゴ大会も当たりを出し、
お祝いのケーキまで出してもらってありがとうございました（＾０＾）

☆五竜〜スキーフェスタに急遽参加。
太谷祐介さんの班になり、抽選ではストックが当たるというラッキーな2日間♪
ホールコントロールがポイント。
基本をきっちりやりなおして、この後の車山につなげられるだろうか〜〜〜。

☆車山〜RFの技術選対策キャンプ！
こんな早い時期からスポーツマンとビーナスで練習できました♪
テロリストもまだ出ていなくて、滑りやすいので勘違いします。。。
2日目の途中から調子が狂い始めたのは、疲れを言い訳にしておこう（涙）

写真は車山。

トレーニングっぽくなってきた。

苗場、土曜日は1日降ってたのに、あんまり積もらなかった。。。
あぁ〜雪不足（涙）
でもゴンドラで上がったら天然雪がすごい気持ちよかった♪
そんな快適な雪で、2日間みっちり基本練習。
みなさんステキに進化してた☆
私はどうだろうか。。。？
ダメなときと良いとき、自分でもわかるのですが
昔と違って、今はダメなときには
ちゃんと厳しくダメ出ししてもらえるのが良い（笑）

今回のポイント〜↓
重心移動、ためる、外足。
右ターンのとき左腰に注意！

調子悪いのは少し回復の方向へ。。。
引き続き、年末トレーニングがんばってきます（＾０＾）

ここはどこでしょ〜？

久しぶりのフリースキー♪
あえて誰にも会わなそうなスキー場に行ったのに
なぜか知り合いに会いまくりでお互いびっくりという。。。（笑）

先週、滑り方が分からなくなってしまったのをどうにかしようと
土曜日の午前中はひたすら今シーズン習ったことの復習。
昼頃から中〜急斜面の方へ上がると。。。なんか合わない。
いろいろ調整してみても、結局なんかおかしいまま1日目終了（涙）
温泉に癒してもらうしかない☆

スキー場直結のこのホテル、今の時期は安いし、リフト券安くなるし温泉も◎
まだ雪の少ないこの季節、ゲレンデ条件もかなり良いです。
オフには私も少しお世話になったある人の話によると〜
何年もこの時期に来ているけど、今年がいちばん混んでるって。
この穴場的なスキー場の情報がどこかから漏れているらしい！
ってことで、私も情報は外に流しません〜（笑）

そして日曜日。相変わらず悩みながら滑る。。。
後から落ち着いて考えれば当たり前のことだったんだけど
ずっと緩斜面しか滑ってないんだから、そのままでは合うわけありません（＾＾；
そーいえば『急斜面になったときは〜？』と、自分で質問していたのを思い出した☆
そこから再調整開始！
確率は低いけど、少し合うようになってきたかな？？？
という、中途半端なところで終了。
来週以降、また調子が上がってくるといいなぁ〜。

レルヒさ〜ん♪

レルヒさん→日本で初めて本格的なスキー指導をおこなった人



苗場のオープニングイベントで、
レルヒさんと皆川賢太郎さんが滑っていました（＾０＾）
子供たちが歌ってた『レルヒさ〜ん♪』って歌が頭から離れない＾＾；

今回のレッスンは、外足＆股関節。
私、外足をメインに意識した滑りが苦手です。
1日目はまぁまぁ。
ビデオ見ても思ったよりまともに滑ってました。
でもその後、2日目の午後からは滑り方が分からなくなってしまいました。。。
混乱。大混乱。
疲れもあったかなぁ〜。眠くて集中力切れてたし。
しかも気温が上がって難しい雪になってたからなぁ〜。

あー。あと、私の2代目Crocsが盗まれた！！！！
土曜日、お昼のときに履き換えようとしたら、置いておいたベンチの下になーい。
おなかすいてたのに、一気に食欲なくなった。。。
さらに家に帰ったら、大事に育てていた植物が死にかけてる（涙）
最近元気がなかったとは言っても、やっぱり悲しい〜。

そんな感じであまり良い週末ではなかったので
来週は（というか、もう今週）今までやった基礎練習の復習します〜。
混乱状態から脱出する！
Crocsは今日3代目がうちにやってきました♪

今のところ、調子いい〜

先週に引き続き、熊の湯でした！
今回は竹節さんキャンプで。

無駄な力を使わず、ラク〜に滑れてるなぁと思ったら大間違い。
いや。無駄な力は使ってないんだろうけど
インナーマッスルはしっかり働いてくれていて
あとからどど〜んと疲れが来ました。

今回のポイント『内8：外2』
過去の自分は忘れましょー。

ロングは先週から同じ流れに乗っている感じなので置いといて。

ショートはイメージ変わりました。
ひねらない。落差。
なるほどー。
今まで間違いだらけの小回りしてたのか。。。
これが急斜面行ってもできるのかというと、またそれは別の話ですが（笑）
『いいですね〜。スポーツマンでもこれで行きましょう！』
って言われても〜〜〜。

ロングの板は、ビーナス滑るなら180cmが良いと
アドバイスいただきました。
う〜ん。
半年悩んで決めよう☆


日曜日、やっと雪が降ってきました♪
残念ながらあまり積もらなかったみたい。。。

熊の湯でした！

毎年恒例の豊野さん初滑りキャンプ、行ってきました。
たくさんの仲間たちと再会（＾０＾）
今シーズンもよろしくお願いします♪

熊の湯、去年より雪少なかったな〜〜〜。
雪が少ないから地面の形がそのまま出て
ぼこぼこうねうねプチウェーブみたいな感じ。
でも斜度が緩いので、そのくらいの難易度UPが良い。
体に刺激が入るからね〜。

いちばん意識したポイントは、重心移動の方向と速度。
今回印象に残った言葉『残業しない』

そしてこの数年で感じたことですが。。。
なぜかオフトレをがんばらなかった方が調子が良い。
うーん。。。

雪を背負って♪

やっと初滑りしてきました！
そしてそこにはいつものように知り合いがいる〜。
今シーズンもよろしくって挨拶ですよー。

すっかり運度不足で、体重増加＆体力激減の状態なので
最初の1ヶ月は体力＆筋力UPを最優先に考えようと思いました。。。
滑って疲れるよりも、リフト待ち疲れ（笑）

とりあえず、ベースが上がってるのは感じることができてよかったです。

今年のテーマは『雪を背負って降りる』
映画の劔岳から取ってきた言葉がですが＾＾；
急斜面チキンを克服しきれない私を助けてくれるはずです！

来週は熊の湯♪